封城在家，怎么老做噩梦？

我是小李，一个平凡的上班族。自从咸阳封城后，我就开始了漫长的居家生活。起初，我还能保持乐观的心态，认为这只是暂时的困扰。然而，随着时间的推移，我的心态开始发生变化。每天都在家里，除了工作就是看电视、玩手机，生活变得单调乏味。更糟糕的是，我开始频繁做噩梦，梦中总是充满了恐惧和焦虑。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量，例如调整作息时间、避免午睡、减少咖啡因摄入等，但都没有效果。我的噩梦依然如故，甚至有时候会在白天也感到心神不宁。这种状态持续了大约两周后，我决定寻求专业的帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位心理医生。通过视频连线，我们进行了一次深入的交流。医生问了我很多问题，包括我的日常生活、工作压力、家庭情况等等。最后，医生告诉我，我的症状可能是由于神经衰弱引起的，建议我采取一些措施来缓解焦虑情绪，例如做家务、看电影等。

我按照医生的建议去做，果然效果显著。我的噩梦减少了，白天的精神状态也明显改善。虽然封城的日子还在继续，但我已经找到了应对的方法。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和人性化服务让我重新找回了生活的平衡。

如果你也在封城期间遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊。京东互联网医院的医生们随时待命，帮助你解决健康问题。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。加油，疫情会很快过去的！