我从小就被称为“小胖子”,但那时的我并不在意。随着年龄的增长,体重也在不断攀升,直到有一天,我站在镜子前,看到的不是那个曾经的我,而是一个完全陌生的自己。我的脸圆润,肚子鼓胀,甚至连走路都变得吃力。于是,我下定决心要减肥。
我开始尝试各种减肥方法:节食、运动、甚至是那些所谓的“神奇减肥药”。然而,效果总是微乎其微,甚至有时候还会反弹。直到有一天,我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。
我选择了图文问诊,向医生描述了我的情况。医生问我身高体重有多少,我告诉他我186公分,115kg。医生建议我不要做一些跑跳类的运动,因为我的体重基数太大,容易损伤膝关节。相反,他推荐我日常走路、骑单车、游泳等低冲击的运动方式。
在饮食方面,医生向我推荐了薄荷七天全餐。他解释说,这个套餐能提供均衡的营养,并且体重能快速下降。所有吃的食物都包括在内,非常简单方便。我问医生喝蛋白奶昔/代餐奶昔会有用吗?医生告诉我,单纯的和蛋白奶昔代餐奶昔会引起营养素的不均衡,奶昔饱腹感没有那么好,有可能会额外增加其他食物的摄入。
我还问医生是否可以使用中医类的药物来帮助加速减肥。医生说,中医中药的话会很慢,大多数是一种祛湿利尿的成分,减的都是水分,不是真正的燃烧脂肪。我最后问医生,我有肾结石,能不能是肾结石在影响我,变得胖?医生告诉我,胖的原因不在于肾结石,肾结石还有可能是因为肥胖导致的。
我感谢医生的建议,并决定尝试薄荷七天全餐。七天后,我惊喜地发现自己真的瘦了不少。更重要的是,我没有感到饥饿或不适,反而觉得精力充沛。从那以后,我开始坚持健康的生活方式,定期运动,合理饮食。现在的我,已经成功减掉了30kg的体重,变得更加自信和健康。
如果你也在为减肥而苦恼,不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生专业、耐心,会给你最合适的建议。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
文章 两岁宝宝用异丙托溴铵要用半支吗?
全球医疗视野
文章 掉发严重,可能是脂溢性脱发?
疾病解码者
文章 体检报告解读:高血压、肥胖和妇科问题的处理建议
健康驿站
文章 哺乳期能喝陈皮水吗?会影响奶水吗?
康复之路
文章 手上长小疙瘩,可能是湿疹?
运动与健康
我想了解左旋肉碱对减肥和增强耐力的作用及安全性。
就诊科室:营养科
总交流次数:46
29岁女性,130斤,头发容易出油,想了解如何减肥瘦身和改善代谢问题。
就诊科室:营养科
总交流次数:33
我想咨询如何减肥,身高165cm,体重130多斤,之前用过瘦身药品。
就诊科室:药剂科
总交流次数:39
我有湿气重、痛经和想要瘦身的问题,想了解艾灸的功效是否适合我?
就诊科室:中医内科
总交流次数:32
14岁消瘦、面色黄、鼻炎、头疼,吃过中药效果不佳,如何治疗?
就诊科室:药剂科
总交流次数:1
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
李星锐
主任医师
中医内科
河南省中医药研究院附属医院
罗杰
住院医师
普通内科