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想减肥,医生建议我怎么做?

想减肥,医生建议我怎么做?

我从小就被称为“小胖子”,但那时的我并不在意。随着年龄的增长,体重也在不断攀升,直到有一天,我站在镜子前,看到的不是那个曾经的我,而是一个完全陌生的自己。我的脸圆润,肚子鼓胀,甚至连走路都变得吃力。于是,我下定决心要减肥。

我开始尝试各种减肥方法:节食、运动、甚至是那些所谓的“神奇减肥药”。然而,效果总是微乎其微,甚至有时候还会反弹。直到有一天,我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了图文问诊,向医生描述了我的情况。医生问我身高体重有多少,我告诉他我186公分,115kg。医生建议我不要做一些跑跳类的运动,因为我的体重基数太大,容易损伤膝关节。相反,他推荐我日常走路、骑单车、游泳等低冲击的运动方式。

在饮食方面,医生向我推荐了薄荷七天全餐。他解释说,这个套餐能提供均衡的营养,并且体重能快速下降。所有吃的食物都包括在内,非常简单方便。我问医生喝蛋白奶昔/代餐奶昔会有用吗?医生告诉我,单纯的和蛋白奶昔代餐奶昔会引起营养素的不均衡,奶昔饱腹感没有那么好,有可能会额外增加其他食物的摄入。

我还问医生是否可以使用中医类的药物来帮助加速减肥。医生说,中医中药的话会很慢,大多数是一种祛湿利尿的成分,减的都是水分,不是真正的燃烧脂肪。我最后问医生,我有肾结石,能不能是肾结石在影响我,变得胖?医生告诉我,胖的原因不在于肾结石,肾结石还有可能是因为肥胖导致的。

我感谢医生的建议,并决定尝试薄荷七天全餐。七天后,我惊喜地发现自己真的瘦了不少。更重要的是,我没有感到饥饿或不适,反而觉得精力充沛。从那以后,我开始坚持健康的生活方式,定期运动,合理饮食。现在的我,已经成功减掉了30kg的体重,变得更加自信和健康。

如果你也在为减肥而苦恼,不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生专业、耐心,会给你最合适的建议。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

脾虚肥胖的减肥指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括体重增加、食欲不振、疲乏无力等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 内分泌科或中医科 调理要点 1. 饮食上建议尝试薄荷七天全餐,提供均衡营养,帮助快速减肥。 2. 避免单纯依赖蛋白奶昔或代餐奶昔,可能会引起营养素不均衡。 3. 运动上,选择低冲击的运动方式,如走路、骑单车、游泳等,避免跑跳类运动损伤膝关节。 4. 如果自控力不强,建议使用七日全餐套餐,方便实用。 5. 中医中药减肥效果较慢,且多数是祛湿利尿成分,减的主要是水分而非真正的脂肪燃烧。
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