我叫小芳，今年28岁，生活在繁华的上海。我的工作压力很大，经常加班到深夜。随着时间的推移，我的睡眠质量开始下降，逐渐发展成顽固性的失眠。每天晚上，我都会辗转反侧，无法入睡，第二天的工作效率也大打折扣。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括听轻音乐、喝热牛奶、甚至尝试了中药。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到了一篇关于玛咖的文章，声称它可以帮助治疗失眠。我对此持怀疑态度，但还是决定一试。

我在京东互联网医院上预约了一个在线医生，向他描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我，玛咖确实有助于改善睡眠质量。他还建议我在使用玛咖的同时，保持良好的生活习惯，例如规律作息、避免过度使用电子设备等。

我按照医生的建议，开始服用玛咖。起初，我并没有感觉到明显的效果。但是，随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量逐渐改善。现在，我可以安心入睡，第二天的工作效率也明显提高了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和关心。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。在线问诊是一个非常方便和有效的方式，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出风险。

如果你也有类似的问题，欢迎分享你的经历。我们可以一起探讨如何更好地管理我们的健康。