我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多吃蔬菜、多喝水，但似乎并没有什么效果。随着年龄的增长，我的便秘问题越来越严重，甚至开始出现了外痔疮的症状。每次上厕所都像是一场战斗，既痛苦又尴尬。

我曾经尝试过各种方法来缓解便秘，包括吃各种通便药、喝大量的水、甚至尝试过一些偏方。但是这些方法都只能暂时缓解症状，根本无法解决问题。直到有一天，我在网上搜索“脾虚导致便秘的症状”时，偶然发现了京东互联网医院。

我决定试一试，于是打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。很快，一位医生就接待了我。医生问我大便的情况，我告诉他我已经有一周多没有大便了。医生建议我先调节一下大便，吃乳果糖口服液润肠通便，并且平时要保持良好的饮食习惯，禁忌辛辣刺激食物，多喝水，多吃点水果蔬菜，保持大便通畅。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。便秘的症状逐渐减轻，外痔疮也开始消退。医生还教我一些日常生活中的小技巧，比如每天早晚两次用花椒和盐熏洗坐浴，使用马应龙痔疮膏等等。这些方法都非常有效，让我重新找回了生活的乐趣。

现在，我已经完全摆脱了便秘和外痔疮的困扰。每天定时大便，生活规律，睡眠充足，清淡饮食，少食肥腻油腻辛辣。多喝水多吃蔬菜水果，已经成为我的生活习惯。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我重新拥有了健康和快乐的生活。

如果你也正在遭受便秘和外痔疮的折磨，不妨试试京东互联网医院的服务吧。他们的医生们非常专业，会根据你的具体情况给出最合适的治疗方案。相信我，你不会失望的！