我从小就有一个毛病，脾气特别大。只要遇到一点不顺心的事，就会暴跳如雷，家里人都说我是“火药桶”。但我自己也很苦恼，总是控制不住自己的情绪。最近，我的大便也开始不成形，粘稠难以排出，整个人都感觉很不舒服。于是我来到京东互联网医院，寻求专业的帮助。

医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我我属于脾虚痰湿体质。这种体质的人容易出现易怒、食欲不振、消化不良等问题。医生建议我从生活习惯和饮食上入手，进行调理。首先要远离潮湿的环境，多做户外活动，穿透气散湿的棉衣，常晒太阳。其次，需要长期坚持锻炼，如散步、慢跑、球类、武术、八段锦及舞蹈等，逐渐增强活动量，让身体逐渐坚固致密。同时，精神上也要多参加各种活动，多听轻松音乐，以动养神。饮食上要少食甜粘油腻，少喝酒勿过饱，多食健脾利湿化痰祛湿的清淡食物，如白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。

医生还特别强调了作息规律的重要性，建议我早点睡觉，避免熬夜。因为我家里有卧床病号，需要我在12点左右喂食，医生理解我的困难，但仍然希望我能尽量保证充足的睡眠时间。对于我的易怒问题，医生开了逍遥丸，建议我服用一段时间，半个月后再来复诊。医生还提醒我，随着年龄的增长，我可能会进入更年期，需要特别注意身体的变化。

我非常感谢医生的建议和指导，决定认真按照医生的要求去做。希望通过调理，我的脾气能变得更好，身体也能恢复健康。京东互联网医院的服务真的很棒，医生专业、耐心，解决了我的问题。如果你也有类似的问题，不妨也来试试看吧！