我叫小芳，今年28岁，生活在繁华的上海。我的工作压力大，经常加班，饮食不规律，导致我经常便秘。起初，我并没有太在意，总觉得只要多喝水、多吃蔬菜就能解决问题。但是，随着时间的推移，我的便秘问题越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

一天，我在网上搜索“脾虚便秘的症状吃什么食物好”，希望能找到一些有效的解决方案。正巧，我看到了京东互联网医院的广告，于是决定尝试一下线上问诊。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状和困扰。医生很快回复了我，并推荐了一些可以改善便秘的食物和保健品。

医生告诉我，关键在于益生菌的种类。市面上有很多不同价格的益生菌产品，但并不是所有的产品都适合每个人。医生建议我根据自己的经济条件和需求选择合适的产品。便宜的产品可能只含有少量的益生菌，而贵的产品则可能含有更多种类和数量的益生菌。医生还强调，除了益生菌外，饮食结构的调整和生活习惯的改变也非常重要。

我按照医生的建议，开始尝试不同的益生菌产品，并逐渐调整了我的饮食和生活习惯。几个月后，我的便秘问题得到了明显的改善。现在，我不仅可以正常排便，还感觉整个人都轻松了许多。通过这次经历，我深刻地认识到，健康无小事，及时就医和科学的生活方式是保持健康的关键。

如果你也有便秘的困扰，不妨试试线上问诊，京东互联网医院的医生们会给你专业的建议和指导。同时，也要注意自己的生活习惯和饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物，保持良好的作息习惯。只有这样，我们才能拥有一个健康、美好的生活。