我从小就有一个毛病，总是喜欢用手去抓头皮。妈妈说这是因为我头皮太油，需要经常洗头。可即使我每天都洗头，头皮还是会痒得厉害。长大后，我发现这不仅仅是油脂问题，我的头皮开始出现红肿和疼痛，甚至有时候会流脓。医生告诉我，这是头皮毛囊炎，需要及时治疗。

我记得第一次去看医生时，医生问了我很多问题，包括我平时的生活习惯、饮食情况等等。然后他给我开了一些药，包括外用药膏和洗发水。医生说这些药可以帮助我控制炎症，减少头皮的油脂分泌。同时，他也建议我改变一些不良的生活习惯，例如少吃辛辣食物，多喝水，保持规律的作息时间。

我按照医生的建议去做，坚持用药和改善生活习惯。慢慢地，我的头皮开始好转，红肿和疼痛减轻了很多。虽然偶尔还会有复发，但我已经学会了如何控制和预防。现在，我不再是那个总是抓头皮的女孩了，我的头发也变得更加健康和有光泽。

我想说，头皮毛囊炎并不可怕，只要及时治疗和改变不良的生活习惯，就可以有效地控制和预防。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。希望我的经历可以帮助到其他有类似问题的人们，记住，健康无小事，及时就医很重要！