我总是失眠，焦虑不断，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向刘医生提出的问题。作为一名年轻的白领，我的生活节奏快，压力大，经常熬夜加班。最近，我发现自己越来越难以入睡，总是担心明天的工作和生活，甚至在夜深人静时也会耳鸣，心跳加速。

刘医生很耐心地听完了我的描述，然后问我是否有强迫症的倾向。我承认有时候会有这种感觉，总是怀疑自己是否关好门窗，或者是否忘记了什么重要的事情。刘医生建议我做一个测试，结果显示我可能有强迫障碍和焦虑状态的倾向。

刘医生告诉我，如果我自己不能调整过来，需要到医院检查后治疗。他还推荐了一些缓解焦虑的方法，例如深呼吸和放松训练。同时，他也提醒我，如果这些方法不能帮助我改善情况，就需要考虑用药治疗了。

我问刘医生，我的情况严重吗？他说，根据我描述的情况，目前还不是特别严重，但如果我不能自己调整，可能需要治疗。刘医生还建议我可以挂精神科或心理科的号，进行更深入的检查和治疗。

在与刘医生的交流中，我感到非常安心和放松。他的专业知识和温暖的态度让我相信，我可以战胜焦虑和失眠。现在，我已经开始尝试刘医生推荐的方法，并且也在考虑是否需要进一步的治疗。

我想对所有和我有类似经历的人说，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择，通过在线问诊，你可以随时随地得到专业的医疗建议和帮助。所以，如果你也在经历焦虑和失眠的困扰，不要犹豫，尽快寻求帮助吧！