我从小就对自己的身体格外敏感，尤其是乳房。每次月经来临前，乳房总会隐隐作痛，像是一种预兆。可这次不同，疼痛感强烈到我无法忽视，甚至连碰触都变得难以忍受。更糟糕的是，疼痛已经持续了一个星期，远超我以往的经验。

我开始担心，是否是乳腺癌？我知道这种想法可能有些杞人忧天，但我还是决定寻求专业的医疗建议。于是，我在网上找到了京东互联网医院，选择了一位乳腺外科的专家进行在线咨询。

医生很友善，问我有没有其他症状。我告诉她，除了疼痛外，我还感觉乳房有些肿胀，甚至有时候会恶心。医生安慰我说，这种情况多半是乳腺增生引起的，建议我先吃点逍遥丸或乳癖消之类的中成药，平时少生气，保持良好心态，规律作息，少熬夜，不沾烟酒。同时，她还提醒我要注意饮食习惯，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。多运动，防止肥胖，提高免疫力。不要滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的动物肉品。

我按照医生的建议去做了，疼痛感逐渐减轻。同时，我也开始关注自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。医生还建议我做个乳腺彩超，以排除其他可能的疾病。我虽然有些担心，但还是决定去做检查。结果显示，我的乳腺增生并不严重，只需要继续保持良好的生活习惯就可以了。

这次经历让我更加重视自己的身体健康，也让我对京东互联网医院的服务印象深刻。在线咨询不仅方便快捷，而且医生的专业性和人性化服务也让我感到非常满意。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，乳房疼痛也再没有出现过。感谢京东互联网医院的帮助，我会继续关注自己的健康，遇到问题及时就医。