我叫小芳，今年25岁，生活在南方的一个小城市。我的皮肤一直是我的烦恼，黑又爱出油，尤其是在夏天，简直就是灾难。每次出门都要涂厚厚的一层粉底，否则就像个油腻的面包一样。我的朋友们总是说我皮肤黑是因为我不注意保养，但我知道这不是问题的全部。

有一天，我在网上搜索“脾虚湿气重的饮食调理”，因为我听说过脾虚会导致皮肤问题。然后我就找到了京东互联网医院，决定试试看。医生问我有什么问题，我就把我的皮肤问题告诉了她。她很耐心地听完了我的描述，然后问我平时的饮食习惯和作息时间。我告诉她我经常熬夜，早上和晚上都吃得很少，主要是因为工作太忙了。

医生说：“你的皮肤问题可能和你的生活习惯有关。首先，你需要改善你的作息时间，尽量不要熬夜。其次，你可以尝试吃一些维生素C丰富的食物，例如柑橘类水果、草莓等。维生素C不仅有美白的效果，还可以促进代谢。”

我听了医生的建议，开始调整我的生活习惯。每天晚上我都会早点睡觉，早上和晚上也会吃得更健康一些。同时，我也开始吃一些维生素C丰富的食物。几个月后，我发现我的皮肤真的有所改善，不再那么黑暗和油腻了。我的朋友们都说我变漂亮了，连我自己也能感受到皮肤的变化。

我很感谢京东互联网医院的医生，她的建议真的帮助了我。现在我也会经常去那里咨询一些健康问题，感觉非常方便和实用。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！