我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有便秘的毛病，好多年了，肚子总是涨涨的，像怀了个小气球一样。每次上厕所都要花很长时间，甚至有时候一整天都没有便意。久坐、熬夜、喝水多，这些都成了我生活中不可避免的一部分。为了缓解便秘，我尝试了各种方法，吃过三黄片、芦荟胶囊等药物，但效果都不是很理想，停药后便秘问题又会反复出现。

有一天，我在网上搜索“脾虚便秘的症状吃什么药”，无意中发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生问了我很多问题，包括平常大小便情况、吃饭和睡眠情况等等。我一一作答，告诉医生我四五天才大便一次，且大便不成形；吃地瓜面条一类的食物会胃很胀，偶尔会胃疼；晚上十一点多睡觉，早上七点起床，中间不会醒，会做梦，很多个的那种。医生听完我的描述后，告诉我便秘主要是脾胃功能不好，并让我拍了舌苔照片发给她。从舌苔上看，医生说我有脾虚湿热大的问题。

医生给我配了一些中成药，包括香砂养胃丸、五苓散和麻仁润肠丸，并详细说明了每种药的用法和用量。同时，医生还给了我一些健康指导，告诉我要规律饮食，禁生冷寒凉食物，少食辛辣；禁腌制咸菜剩菜剩饭；勿熬夜（22左右入睡），适当运动，锻炼身体；年轻女性伴气血虚者妇女食豆制品：豆浆之类。医生还建议我每日进行锻炼，慢跑、快走，前期一次可以20分钟，有一定体力后可加至40分钟到1小时。多运动可以加快气血循环和新陈代谢，也可以提高胃肠动力。

我按照医生的建议，认真服药并调整了自己的生活习惯。一个月后，我再次找到了医生复诊，告诉她我的便秘问题已经有所改善，肚子不再涨涨的，排便也变得更加顺畅。医生很高兴，告诉我继续保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期复诊，保持健康的身体状态。

通过这次经历，我深刻体会到了京东互联网医院的便捷和专业。医生不仅给我提供了有效的治疗方案，还教会了我如何调整生活习惯，预防疾病的发生。现在，我已经完全摆脱了便秘的困扰，生活质量也得到了极大的提升。感谢京东互联网医院，感谢医生的精心治疗和关心！