我叫小芳，今年28岁，刚刚当上妈妈。哺乳期的生活本该是充满喜悦和满足的，但我却被一件事情困扰着：掉头发。每次梳头，总会有一大把头发掉落，心情也随之低落。听说某款产品可以改善脱发问题，我便在网上搜索相关信息，希望能找到解决方案。

在京东互联网医院的平台上，我遇到了医生李医生。通过图文问诊的方式，我们开始了交流。李医生问我主要想改善哪些方面，我毫不犹豫地回答：“掉头发。”我还告诉她，自己经常熬夜，可能与此有关。李医生听后，先是询问了我的过敏史、肝肾功能和既往病史，确认我没有特殊情况后，开始给出建议。

李医生告诉我，哺乳期一般不建议使用刺激性强的染发剂、烫发剂，应该使用清爽控油的洗发水，并在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。饮食上，少吃油腻辛辣食物，注意均衡饮食，合理营养，增加优质蛋白质的食物，因为头发的主要成分是角质蛋白，适量补充维生素和矿物质。规律作息也很重要，保证每天8小时的睡眠，熬夜的话要及时补觉，避免忧思焦虑。

李医生还建议我可以使用一款哺乳期可以使用的产品，每天3次，每次2少，随餐或餐后温水冲服。同时，可以适量补充复合维生素。李医生还提供了一个链接，让我可以直接点击蓝色文字“复合维生素”，根据文字链接进行查询，选择哺乳期适用的即可。

在李医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会用清爽控油的洗发水洗头，避免使用刺激性强的染发剂和烫发剂。饮食上，我增加了富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品，选用碘盐，产褥期食物多样不过量。同时，我也开始规律作息，保证每天8小时的睡眠，避免熬夜和忧思焦虑。

几个月过去了，我的头发开始恢复健康，掉发的情况明显减少。李医生的建议和指导，让我重新找回了自信和美丽。感谢京东互联网医院和李医生，给了我一个全新的开始。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下李医生的建议，或者直接在京东互联网医院上咨询专业的医生。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！