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22岁女生问:喝维生素C有啥好处?

22岁女生问:喝维生素C有啥好处?

在一个阳光明媚的下午,22岁的李小雨(化名)坐在家中的沙发上,手里捧着一杯刚刚冲好的维生素C饮料。她对着手机屏幕,向京东互联网医院的在线医生提出了一个问题:“医生,我想知道,喝维生素C有啥好处?”

李小雨来自中国南方的一个小城市,自小体弱多病,经常感冒发烧。她的母亲是一名中医师,总是叮嘱她要多吃水果、多锻炼身体。李小雨也曾尝试过各种保健品和补品,但效果并不明显。最近,她在网上看到有人说维生素C可以增强免疫力,于是就买了一盒维生素C片,开始每天服用。

在线医生王医生(化名)接到李小雨的咨询后,首先询问了她的基本情况和用药史。得知李小雨没有药物过敏史、肝肾功能正常、没有其他疾病史、不在备孕期、妊娠期或哺乳期后,王医生告诉她可以喝维生素C,并解释了维生素C的功效:促进代谢、排毒,抗氧化等。

李小雨听完后,仍然有些疑惑:“那喝了有啥用呢?”王医生耐心地解释道:“维生素C可以帮助你增强免疫力,预防感冒和其他疾病。同时,它也可以美白皮肤、抗衰老。”李小雨的眼睛亮了起来,心想:“原来维生素C还有这么多好处!”

然而,李小雨又问道:“那有什么副作用吗?”王医生告诫她:“大量服用维生素C,有可能引起呕吐、腹泻、腹痛等肠道的反应。所以,建议你按照说明书上的剂量服用,不要过量。”李小雨点头表示明白,并感谢王医生的耐心解答。

从那以后,李小雨每天都坚持服用维生素C,并且注意控制剂量。几个月后,她发现自己的身体状况有了明显的改善,感冒的次数减少了,皮肤也变得更加光滑细腻。她很高兴自己做出了正确的选择,并且感激京东互联网医院的在线医生为她提供了专业的健康指导。

“健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李小雨在社交媒体上分享了自己的经历,并推荐给了身边的朋友们。她的故事也成为了京东互联网医院的一个真实案例,鼓励更多人关注自己的健康,积极预防疾病。

维生素C的好处与注意事项 常见症状 维生素C缺乏可能会导致皮肤干燥、易感染、疲劳等症状,特别是对于经常熬夜、饮食不均衡的年轻人来说更为常见。 推荐科室 营养科或内科 调理要点 1. 适量补充维生素C,建议每日摄入量不超过2000mg。 2. 多吃新鲜水果和蔬菜,尤其是柑橘类、草莓、猕猴桃等富含维生素C的食物。 3. 避免过量摄入维生素C,以免引起肠道不适等副作用。 4. 如果有肾虚等基础疾病,应在医生指导下使用维生素C补充剂。 5. 维持良好的生活习惯,包括规律作息、合理饮食、适度运动等,有助于提高身体的免疫力和抵抗力。
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