我还记得那天，我的世界仿佛崩塌了一样。一个不小心的滑倒，导致我肩膀骨折，打了钢板。从此，我的生活就像被按下了暂停键。每天都在家里休息，不能做任何剧烈运动，甚至连简单的家务活都成为了挑战。我的心情也随之低落，感觉自己像个废人一样。

但我是一个不服输的人。经过几个月的康复，我的肩膀终于恢复了。医生告诉我可以开始适当的锻炼了，我心中一阵激动。增肌，曾经是我最喜欢的事情之一。然而，肩膀的伤势让我对此产生了疑虑。会不会因为锻炼而导致二次受伤？我决定向专业人士寻求帮助。

我找到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式联系了一位主治医师。医生很友善，详细询问了我的情况，并告诉我在肩膀承受的范围内，可以适当使用乳清蛋白粉来帮助增肌。同时，医生也提醒我，运动量不足的话，摄入过多的蛋白粉可能会导致肥胖，而不是增肌。

我对医生的建议深表感激。从那以后，我开始了我的增肌之旅。每天早上，我都会喝一杯乳清蛋白粉，晚上则会进行一些上肢的锻炼。虽然一开始我只能做一些简单的动作，但随着时间的推移，我的力量和耐力都在逐渐增加。现在，我已经可以做一些比较复杂的动作了，感觉自己的身体正在变得越来越强壮。

这段经历让我明白了一个道理：健康无小事。无论是肩膀骨折还是其他任何疾病，都需要我们认真对待。同时，也要感谢那些默默付出、帮助我们恢复健康的医生们。他们的专业知识和耐心指导，让我们重新找回了生活的信心和动力。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的服务。在线问诊，方便快捷，医生们的建议也非常实用。记住，健康是最宝贵的财富，保护好它，才能更好地享受生活的美好。