我从小就有一个习惯，喜欢用棉签清理耳朵。每次耳朵痒或有异物感时，我都会拿出棉签，轻轻地在耳道里转几圈。这种习惯一直延续到我成年，直到那天我开始出现耳鸣的症状。

起初，我以为是耳朵里有耳屎堵塞，于是更加频繁地使用棉签清理。然而，耳鸣并没有消失，反而变得越来越严重。每天晚上，耳鸣声如同一只小虫在我耳边不停地嗡嗡作响，令我无法入睡。

我开始感到恐慌，担心自己是否患上了什么严重的疾病。于是，我决定去看医生。医生听完我的描述后，问我是否有经常清理耳朵的习惯。我点了点头，医生便告诉我，可能是我用棉签清理耳朵时，误将耳屎推入耳道深处，刺激了耳膜，导致了耳鸣的出现。

医生建议我停止使用棉签清理耳朵，并教我如何正确地清洁耳朵。他告诉我可以使用3%的双氧水滴在棉签上，然后顺着外耳道壁转一圈，等待双氧水起泡后再擦干净。这样既可以清洁耳朵，又不会伤害耳膜。

我按照医生的建议尝试了一次，果然耳鸣的症状有所缓解。从那以后，我再也没有用棉签清理耳朵，而是每周使用双氧水清洁一次。现在，我的耳鸣已经完全消失了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们在日常生活中，需要注意保护自己的身体，避免一些不良习惯对健康造成影响。同时，也要及时就医，听从专业医生的建议，才能更好地维护自己的健康。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！