我从小就有一个坏习惯——饮食不规律。有时候忙起来连饭都忘记吃，饿了就随便抓点东西填肚子。久而久之，我的胃开始抗议了。经常感到胃部不适，消化不良，甚至有时候会出现恶心呕吐的症状。这些问题严重影响了我的日常生活和工作效率。

我知道自己需要改变这种不良的生活习惯，但总是找不到合适的方法。直到有一天，我在网上看到了一篇关于食疗调理的文章，才意识到原来可以通过食物来改善自己的身体状况。于是，我决定去找一位专业的医生咨询一下。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位营养科医生取得了联系。医生非常友善和专业，详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了针对性的建议。她推荐我尝试一些养胃的食物和方法，包括各种粥类、水果、酸奶等。

我按照医生的建议开始调整自己的饮食习惯。每天早上，我会煮一碗粳米粥，配上一些新鲜的水果和一杯酸奶。中午和晚上，我也会尽量选择易于消化的食物，避免过于油腻或刺激性的食物。同时，我还注意控制自己的饮食量，避免暴饮暴食。

经过一段时间的调整，我明显感觉到自己的身体状况有所改善。胃部不适的症状减轻了，消化也变得更顺畅了。最重要的是，我发现自己的精神状态也变得更好了，工作效率也提高了不少。

我非常感谢那位医生，她的专业建议和耐心指导让我找到了改善自己身体状况的方法。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医和调整生活习惯是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下食疗调理的方法。记得选择合适的食物，控制好饮食量，坚持下去，你也会看到改善的效果。最后，祝大家都能拥有一个健康的身体！