我叫李明，今年45岁，家住在江苏省的一个小县城。我的工作是修理电器，经常需要弯腰、扭动身体，长时间的劳累让我患上了颈椎病和腰椎病。最近，天气转凉，我又受了凉，肩膀和手臂疼痛得厉害，连平时的工作都做不了了。

我去附近的诊所看病，医生给我开了一些药，但吃了几天，感觉没什么效果。疼痛依旧很厉害，甚至有时候手臂会麻木。于是我决定上网咨询医生，希望能找到更好的治疗方法。

我在京东互联网医院上找到了一个骨科医生，向他描述了我的症状。医生问了我一些问题，包括是否有胳膊手麻木的情况，是否正在使用其他的药物等。通过我们的对话，医生初步判断我可能是神经压迫引起的疼痛，并建议我使用洛索洛芬钠片和七叶皂苷钠片来治疗。

医生还告诉我，劳累和受凉都是常见的引起症状的诱因，治疗是一方面，还是需要多注意防护。休息为主，可以做做局部热敷促进恢复。防护就是要尽量不受凉，不劳累。医生还提醒我，平时注重防寒保暖，劳逸结合；其次对于颈腰椎的保养来说，需要避免久坐长时间低头，不要久站弯腰负重。睡觉时需避免侧睡压到患侧。

我按照医生的建议，开始了治疗。每天按时服药，注意休息和防护。同时，我也在家里做一些简单的热敷，使用热水袋或热毛巾敷到患处，温度控制在40-50度左右，一次20分钟左右，一天1-2次。医生还推荐我使用盐袋热敷，据说有消炎消肿，改善局部微循环，缓解疼痛疲劳等作用。

经过一段时间的治疗，我的疼痛明显减轻了，手臂也不再麻木了。虽然还需要继续治疗和注意保养，但我已经能正常工作和生活了。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

如果你也有类似的经历，欢迎分享。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！