我从小就有一个习惯，喜欢吃凉的东西。夏天的时候，冰镇西瓜、冷饮、冰淇淋都是我的最爱。可最近两天，我的胃开始闹腾了。每次吃完凉的东西，胃里就像有只小猫在抓挠，非常不舒服。昨天晚上更是严重，反酸、咕咕叫，感觉食物都流入了胃里，难受极了。

我赶紧上网查了一下，发现可能是脾虚胃寒的症状。于是，我决定去京东互联网医院看看。医生问了我很多问题，包括症状的持续时间、是否有其他不适等等。最后，他告诉我可能是胃粘膜受损，需要注意饮食和生活作息。

我开始服用奥美拉唑肠溶胶囊，医生还开了附子理中丸给我。同时，他也提醒我要少吃辛辣油腻的食物，多吃易消化的食物。于是我开始每天喝粥，尽量避免吃凉的东西。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我的胃开始好转了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们平时可能不太注意自己的饮食和生活习惯，但这些小问题如果不及时解决，可能会引发更大的健康问题。所以，我想提醒大家，遇到身体不适一定要及时就医，不要等到问题严重了才去处理。同时，也要注意自己的饮食和生活作息，保持一个健康的生活方式。

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