我从小就有一个习惯，喜欢熬夜看书。随着年龄的增长，这个习惯并没有改变，反而愈演愈烈。直到有一天，我发现自己的舌苔变得异常暗沉，口干舌燥，经常打嗝，甚至有时候会感到胸闷气短。我开始担心自己的健康状况，于是决定寻求专业的医疗建议。

我在网上搜索了相关信息，了解到这些症状可能与肝郁脾虚有关。于是，我来到了京东互联网医院，希望能够得到一位专业的医生的帮助。通过图文问诊，我与一位医生进行了交流。

医生首先询问了我的具体情况，并要求我发送一张舌苔照片。从照片中，医生判断出我的肝部和胃部都存在问题，舌苔暗沉，说明我的体内湿气较重，肝郁脾虚的症状明显。医生还问我是否有易怒、烦躁等情绪问题，但我表示自己并没有这些情况。

医生告诉我，肝郁脾虚不仅与生活习惯有关，也与情志调节密切相关。因此，除了改变不良的生活习惯外，还需要注意情绪的调节。医生建议我多进行户外活动，接触大自然，以此来缓解压力和焦虑情绪。同时，医生也提醒我要注意饮食，避免辛辣刺激、生冷油腻的食物，多吃蔬菜，保持清淡的饮食习惯。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。晚上，我会按时休息，避免熬夜。同时，我也开始尝试中药调理，医生推荐了知母百合麦冬和知柏地黄丸这两种中药，帮助我改善体质。

经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。舌苔不再那么暗沉，口干舌燥的症状也消失了。最重要的是，我感觉自己的情绪也变得更加稳定，心情更加舒畅。现在，我已经养成了良好的生活习惯，定期进行体检，保持健康的生活状态。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和耐心指导，帮助我走出了健康的困境。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！