我可能抑郁了，晚上睡不着，白天也提不起兴趣，怎么办？

这是我在京东互联网医院的图文问诊中向医生倾诉的。从前天开始，每天晚上我都特别难以入睡，3、4点了还精神抖擞，怎么也睡不着。白天则是心烦意乱，连我最爱的剧和综艺也看不进去，抖音刷得无聊，手机所有软件翻一遍也不想睡觉。即使偶尔看到好笑的抖音，我也只能勉强笑出来，内心深处的不开心始终挥之不去。

家里最近出现了一点问题，爷爷住院了，家里没人管我，我妈回来就会掉个脸说她累死了。我真的很烦，看到他那样我就想吵架。西安现在疫情很严重，焦虑的人群也很多，就像去年湖北一样。医生给我发了量表卡片，希望我能填写一下，了解我的抑郁情况。

我在西安这边，居家有10天左右了，前几天还好，就从前天开始每天晚上特别难睡觉。很烦躁，会因为各种事情心烦。医生问我近期有没有高兴不起来，对什么事都提不起兴趣，反应迟钝，注意力难以集中，记忆力下降，容易疲劳，烦躁易怒，失眠等症状？我点头回应，所有的症状我都有。医生说他会根据我的情况给出相应的建议和治疗方案。

我在等待医生的回复时，突然想起了我在网上看到的一种中成药，叫做“疏肝解郁胶囊”，据说对肝郁脾虚引起的抑郁症状有很好的效果。我问医生是否可以尝试这种药物，医生说需要先了解我的具体情况，不能盲目用药。医生建议我到线下医生开具处方后，再来线上复诊，这样更安全可靠。

我开始反思自己的生活方式，是否有改进的空间。医生也提醒我，除了药物治疗外，改变生活习惯、保持良好的心态也非常重要。比如说，多参加一些户外活动，和朋友家人多交流，避免长时间独处等等。这些都可以帮助我缓解抑郁症状，恢复正常的生活节奏。

我深深地感谢医生的耐心解答和专业建议，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。在线问诊真的很方便，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和接触。希望大家注意身体，遇到问题及时就医哦！