我从小就有一个坏习惯——抠鼻子。每当我感到紧张或无聊时，总是下意识地用手指挖鼻孔。这种习惯一直伴随着我，直到有一天，我发现自己的鼻子里开始结痂，变得通红而且疼痛难忍。

起初，我并没有太在意，认为这只是因为我最近喝水少，身体有些上火。可随着时间的推移，情况变得越来越糟。每天晚上，我的鼻子里都会结出一层厚厚的痂，早晨醒来时，擤鼻涕时这些痂就会被带出来。这种反复的过程让我感到非常困扰和痛苦。

我开始寻求帮助，通过京东互联网医院的图文问诊功能联系了一位耳鼻喉科医生。医生非常耐心地听完了我的描述，并告诉我这可能是鼻前庭炎，可能与我上火有关。医生建议我不要再抠鼻子，注意饮食和居住环境的湿度，并推荐了一些药物来帮助我缓解症状。

我按照医生的建议，开始使用一清胶囊和红霉素眼膏。虽然我家里已经有红霉素眼膏了（之前我眼睛长麦粒肿时用过），但我还是决定重新购买一支，专门用来涂抹鼻腔。医生解释说，红霉素眼膏不仅有消炎的效果，还能保护鼻腔粘膜，防止进一步的损伤。

除了药物治疗外，医生还建议我使用海盐水喷鼻来清洁鼻腔。起初我有些疑惑，问医生是否可以自己在家用盐水代替。医生告诉我，虽然可以，但最好还是使用专业的海盐水喷雾器，因为它的浓度和配方都经过了科学的设计和测试，更加安全和有效。医生甚至给我发送了一个链接，让我可以直接在线购买这种喷雾器。

在医生的指导下，我开始了我的治疗之旅。每天早晚，我都会用海盐水喷鼻，然后涂抹红霉素眼膏。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免上火的食物和环境。慢慢地，我的鼻子开始恢复正常，结痂和疼痛逐渐消失了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的坏习惯，也可能会对我们的身体造成严重的影响。幸运的是，我找到了京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在，我已经完全戒掉了抠鼻子的习惯，并且更加注重自己的健康和生活方式。感谢京东互联网医院的医生们，你们的工作真的很重要！