我从小就有一个奇怪的习惯：只要周围有一点动静，我就无法入睡。即使是微弱的声响，也能让我辗转反侧，彻夜难眠。这个问题一直伴随着我，从高中到现在，已经有好几年了。

记得有一次，我在宿舍里准备复习功课，突然听到隔壁房间传来一阵喧闹声。我本想无视它，继续学习，但那声音就像一只无形的手，紧紧抓住了我的心，让我无法集中精力。最后，我只好放下书本，走出宿舍，去找一个安静的地方。

随着时间的推移，这个问题变得越来越严重。每当我需要休息时，周围的任何一点噪音都会让我感到烦躁和焦虑。有时候，我甚至会有种想要大声骂人的冲动，尽管我知道这完全没有道理。

最近，这个问题又开始困扰我了。每天晚上，我都需要在几乎安静、光线温度好的条件下才能入睡。即使在白天，稍微有一点动静也会让我难以入睡。这种情况让我感到非常沮丧和无助。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生听完我的描述后，告诉我这可能是由于环境因素引起的失眠。他建议我尝试适应环境，而不是让环境适应我。同时，他也提醒我不要轻易使用药物，特别是精神类药品，因为它们可能会带来副作用。

我曾经尝试过一些中药，像酸枣仁之类的，但效果并不明显。医生也告诫我不要随意使用中药，尤其是那些标榜为“安神”的产品，因为它们同样可能会有副作用。

我明白医生的建议是正确的，但我仍然希望能找到更多的解决方法。毕竟，失眠已经严重影响了我的日常生活和学习。医生理解我的想法，鼓励我多尝试不同的方法，多途径地寻找解决方案。

在这次咨询结束后，我决定认真思考医生的建议，并尝试改变自己的生活习惯。虽然我知道这不会是一件容易的事情，但我相信只要我坚持下去，总会找到一个适合自己的方法来克服失眠问题。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下适应环境的方法。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！