我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的环境和氛围所影响。随着年龄的增长，这种敏感性逐渐演变成了焦虑和抑郁。每天早上醒来，我都会感到一股无名的恐惧和压力，仿佛世界上所有的责任都压在了我的肩膀上。这种感觉让我无法集中精力工作，甚至连最简单的日常活动也变得异常困难。

我知道我需要帮助，但我一直不敢面对这个问题。直到有一天，我在网上搜索“肝郁脾虚最好中成药疏肝解郁胶囊”，希望能找到一些缓解症状的方法。然后我发现了京东互联网医院，决定尝试一下在线问诊。

我与一位医生进行了图文问诊，他非常专业和耐心地听我描述了我的症状，并进行了一系列测试，包括SAS和SDS量表测试。结果显示我有中度抑郁和焦虑的倾向。医生建议我去医院做详细的量表测试，但我当时并没有时间去医院。于是医生告诉我可以在网上进行测试，并且这个测试结果不会影响我们的问诊。

我在网上进行了测试，结果证实了医生的判断。医生给我提供了一些专业的建议，包括调整生活习惯、进行适当的运动和放松训练等。他还推荐了一些中成药，包括疏肝解郁胶囊，帮助我缓解症状。最重要的是，他鼓励我要勇敢面对自己的问题，寻求专业的帮助。

这次在线问诊对我来说是一个转折点。它让我意识到我并不孤单，我的问题是可以被解决的。现在，我正在积极地采取医生建议的措施，努力改善自己的生活和心态。我也希望通过分享我的经历，能够帮助其他人认识到，寻求帮助并不是一件丢脸的事情，相反，它是我们走向健康和幸福的第一步。