我还记得那天早上，拿到血糖检测报告时的震惊。空腹血糖6.8，已经超出正常范围了。作为一个从不关心健康的人，这个数字对我来说无异于晴天霹雳。我的脑海中充满了各种疑问和恐惧：我会不会得糖尿病？我该怎么办？

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我遇到了我的医生。起初，我有些紧张和不确定，但医生温和的语气和专业的解答很快就让我放松下来。我们开始了长达一个小时的深入交流。

医生首先问我是否测过餐后血糖。我告诉他是8，已经有点高了。然后他问我是否胖，我回答说不胖，身高178体重65。医生告诉我，我的情况可能是糖耐量异常，需要进一步检查和控制。

我向医生表达了我的担忧，感觉自己控制不住血糖的上升。医生安慰我说，暂时不用药，还可以通过饮食和运动来控制血糖。他详细地向我解释了如何合理安排饮食，包括忌食使血糖迅速升高的食物、忌食使血脂升高的食物和忌酒及酒精类饮料等。同时，他也建议我每天消耗600千卡的运动量，并定期复查血糖。

我问医生是否需要用药，医生说暂时不用，等到确诊了才能用药。我也问了医生关于血压和血脂的问题，医生告诉我，我的血压正常，血脂只是甘油三酯偏高一点，需要注意控制。

整个咨询过程中，医生始终保持着耐心和专业的态度，给我提供了很多有用的建议和指导。他的话语让我感到安心和放松，也让我对未来的治疗充满了信心。

在结束咨询之前，医生再次强调了定期复查的重要性，并鼓励我保持良好的心态和生活习惯。他的最后一句话让我印象深刻：“别想太多了，顺其自然，把该控制的控制好，其他该干什么就干什么，没事的。”

我感谢医生给予我的帮助和支持，也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的服务。现在，我已经开始按照医生的建议调整自己的生活方式，希望能够早日控制好血糖，恢复健康的生活状态。