脖子两侧筋拉扯感，总是头晕呼呼的，怎么办？

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我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机。随着时间的推移，这个习惯似乎已经深入骨髓，成为了我生活中不可或缺的一部分。直到有一天，我开始感到脖子两侧的筋有拉扯感，总是头晕呼呼的，才意识到问题的严重性。

我在网上搜索相关信息，发现很多人都有类似的症状，甚至有人说这是肾虚的表现。心中不免有些恐慌，于是决定寻求专业的医疗帮助。我找到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生描述了我的症状。

医生很快回复了我，询问我平时伏案工作多不多，是否经常低头玩手机。我如实回答，医生建议我多做些颈椎操，减少玩手机的时间。同时，医生也告诉我，颈椎响声一般没事儿，可以通过物理锻炼来改善。

我按照医生的建议开始做颈椎操，并且尽量减少低头玩手机的时间。然而，头晕的症状并没有完全消失。医生再次询问了我的年龄，并建议我如果物理治疗效果不佳，可以口服颈复康，或者去医院拍个颈椎片子。

我开始认真对待这个问题，除了继续做颈椎操外，还尝试了其他的物理治疗方法。同时，我也开始关注自己的生活习惯，尽量避免长时间低头玩手机。慢慢地，我的头晕症状有所改善，脖子两侧的拉扯感也减轻了很多。

这次经历让我深刻认识到，生活中的小习惯也可能对健康产生影响。我们需要时刻关注自己的身体状况，及时采取措施来预防和治疗疾病。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和指导帮助我走出了困境。

如果你也有类似的症状，建议你及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意自己的生活习惯，避免长时间低头玩手机，多做些颈椎操，保护好自己的颈椎健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

颈椎病就医指南常见症状颈椎病的常见症状包括脖子两侧的筋拉扯感、头晕、经常低头工作或玩手机等。易感人群主要是长时间伏案工作或使用电子设备的人群。推荐科室骨科或康复科调理要点 1. 多做颈椎操，改善颈椎的血液循环和灵活性。 2. 减少低头工作和玩手机的时间，避免长时间保持同一姿势。 3. 如果物理治疗效果不佳，可以口服颈复康等药物进行治疗。 4. 如果症状严重，建议去医院拍颈椎片子，明确病因并进行针对性治疗。 5. 保持良好的生活习惯和作息规律，避免过度疲劳和精神压力。

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