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38岁健身爱好者,是否需要补充辅酶Q10?

38岁健身爱好者,是否需要补充辅酶Q10?

38岁的李先生,一个健身爱好者,总是保持着良好的体态和充沛的精力。然而,最近他开始关注自己的健康,尤其是肾虚问题。李先生在网上搜索了相关信息,了解到肾虚可能会导致体力下降、精神疲惫等症状,这让他非常担忧。于是,他决定向京东互联网医院的医生咨询,寻求专业的建议。

在与医生的交流中,李先生首先表达了自己的担忧,并询问是否需要补充辅酶Q10。医生详细解释了辅酶Q10的作用,包括参与机体ATP供能、抗氧化、清除自由基等,并建议李先生每天补充100-200毫克的辅酶Q10。李先生对此表示满意,但他仍然有疑问:辅酶Q10是否会被消化成氨基酸?

医生耐心地解释道,辅酶Q10是一种脂溶性醌,不是蛋白质的,因此在体内可以直接吸收,不会变成氨基酸。李先生对此感到放心,并表示自己之前听说过胶原蛋白粉和纳豆激酶都被消化了,无法以原形进入血液。医生进一步解释,胶原蛋白和纳豆激酶都是蛋白质结构的,进入体内后会分解成短肽和氨基酸吸收,而辅酶Q10则不同,它的结构使得它可以直接被吸收。

李先生又问道,长期服用高浓度辅酶Q10是否会影响自身合成辅酶Q10的能力。医生告诉他,随着年龄的增长,自身合成辅酶的能力本身就会下降,因此适当补充是可以的。目前的研究表明,每天不超过900毫克的辅酶Q10是安全的。李先生对医生的专业解答表示感激,并表示自己暂时没有其他营养问题需要咨询了。

通过这次在线咨询,李先生不仅解决了自己的疑惑,还学到了很多关于营养和健康的知识。他对京东互联网医院的服务表示满意,并表示会继续关注自己的健康,保持良好的生活习惯。同时,他也希望更多的人能够了解到正确的营养知识,避免不必要的健康问题。

在这个故事中,我们看到了一个普通人对健康的关注和追求,也看到了京东互联网医院医生的专业和耐心。他们的交流不仅解决了李先生的疑惑,也传递了正确的营养知识和健康理念。希望这个故事能够启发更多的人关注自己的健康,积极采取措施预防和治疗疾病。辅酶Q10补充指南 常见症状 38岁的健身爱好者可能会出现肌肉疲劳、心脏功能下降等情况,尤其是当自身合成辅酶Q10的能力下降时,补充辅酶Q10可以帮助改善这些症状。 推荐科室 营养科或心血管科 调理要点 1. 每天补充100-200毫克辅酶Q10,注意不要超过900毫克; 2. 选择脂溶性形式的辅酶Q10,易于被身体吸收; 3. 维持健康的生活方式,包括均衡饮食和适量运动; 4. 如果有其他健康问题,应在医生的指导下使用辅酶Q10; 5. 定期检查身体状况,了解是否需要调整辅酶Q10的补充量。

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