我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我欢呼。可惜，命运总是喜欢开玩笑。一个不小心的动作，我的跟腱就像被撕裂了一样，疼痛难忍。我知道这不是小问题，赶紧去医院看了医生。医生说需要植皮，否则可能会留下疤痕，影响日常生活。可我一向不喜欢手术，决定自己痊愈。

两个月过去了，我的跟腱慢慢在愈合，虽然还不能完全直立行走，但至少可以拄着双拐走路了。医生说如果不植皮，疤痕可能会比较明显，尤其是足后跟容易摩擦起水泡。可我还是坚持自己的决定，毕竟我年轻，身体恢复能力强。只是有时候膝盖内侧会疼痛，医生说可能是韧带损伤，需要慢慢静养。

我开始了漫长的康复之路。医生建议我先在不下地的情况下活动踝关节，做勾脚动作，多活动关节。可我发现自己脚勾不起来，没力气。医生说需要加强锻炼，暂时不要做腿部下蹲动作。每天我都在家里做康复训练，虽然很辛苦，但我知道这是为了自己的健康。

有时候我会想，如果当初选择植皮，可能现在就能完全康复了。可我不后悔自己的决定，毕竟每个人都有自己的选择。医生说即使不植皮，经过训练，还是可以的。只是需要后期的锻炼，拉伸跟腱，站着拉伸。这个过程需要慢慢来，不能急于求成。

我在网上查了很多资料，发现跟腱瘢痕增生确实会影响跟腱性能，走路也会受影响。可我不想被恐惧所控制，我相信只要我坚持锻炼，总有一天我会完全康复的。医生也说，康复是一个很长的过程，可能需要三到六个月。可我不怕，我已经休学了，花半年时间康复也值得。

我很感谢医生，虽然我们只是在网上交流，但他总是耐心地回答我的问题，给予我信心和勇气。即使我不能去他所在的医院做康复训练，他也鼓励我要靠自己的努力。康复训练确实需要自己的毅力和决心，不能依赖别人。现在我每天都在坚持锻炼，虽然有时候会很累，但我知道这是为了自己的健康和未来。

我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时就医，坚持锻炼，总有一天你会康复的。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！