我叫李明，今年34岁，身高170cm，体重165斤。从28岁开始，我就被高血压这个“沉默杀手”缠上了。起初，我并没有太在意，总觉得年轻人不会有大问题。然而，随着时间的推移，我的血压越来越高，低压100左右，高压140左右，已经超出了正常范围。

我尝试了各种药物，包括厄贝沙坦片，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上看到有人推荐“零号”，说是可以快速降低血压。我抱着试一试的心态买了一盒，没想到真的管用。然而，家人和朋友都劝我不要再吃了，说这个药对身体有害。我也担心副作用，于是就不敢再吃了。

最近，我去医院做了尿常规检查，结果显示潜血有一个+号。我开始担心自己的肾脏是否出了问题，毕竟我知道肾脏疾病也会引起高血压。于是我来到京东互联网医院，向医生咨询我的情况。

医生告诉我，我的血压确实很高，需要及时控制。同时，他也建议我复查尿常规，排除肾脏问题的可能性。医生还给我开了厄贝沙坦氢氯噻嗪片和比索洛尔，告诉我每天各吃一片，并且要注意生活管理，包括减肥、休息、运动、控盐、戒烟等。医生还提醒我，零号虽然管用，但它的成分对身体有害，不能长期服用。

我问医生，为什么我吃了那么多药都没有效果，医生说可能是因为我没有改变不良的生活习惯。医生还告诉我，中国居民膳食宝塔是一个很好的饮食指南，可以帮助我均衡饮食，控制体重。医生最后鼓励我说，只要我能坚持改变生活方式，血压一定会降下来。

我深深地感谢医生的建议和鼓励。从今以后，我一定会认真对待自己的健康，改变不良的生活习惯，控制体重，定期复查尿常规，保护好自己的肾脏。希望我的经历能够帮助到其他高血压患者，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，改变不良的生活习惯，才能真正战胜高血压这个“沉默杀手”。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。记住，健康无小事，及时就医很重要！