我叫李明，今年32岁，身高180cm，体重75kg，外表看起来很健康，但实际上我有一个让人尴尬的问题——早泄。每次和女朋友做爱时，我都只能坚持几分钟就射了，非常沮丧和自卑。这种情况已经持续了好几年，我曾经尝试过各种方法来改善，包括锻炼、心理疏导、甚至是中药调理，但都没有明显的效果。

直到有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了一种名为枸橼酸西地那非的药物，据说可以延长性生活时间。我当时非常兴奋，觉得这可能是我解决问题的最后一根稻草。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生，看看是否适合我服用这种药物。

在京东互联网医院的平台上，我很快就找到了一个在线医生，名叫张医生。我们通过文字聊天进行了初步的沟通，我向他描述了自己的情况，并询问是否可以服用枸橼酸西地那非来延长性生活时间。张医生非常耐心地听完了我的问题，然后告诉我说：“如果你想延长性生活时间，枸橼酸西地那非确实是一个不错的选择。但是，在决定是否服用之前，我们需要先排除一些潜在的健康问题。”

张医生接着问了我一些关于我的身体状况和生活习惯的问题，包括是否有高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病，是否经常熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯。我如实回答了他的问题，并且告诉他我最近因为工作压力大，经常熬夜加班。张医生听完后，建议我先改善自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累，然后再考虑是否需要服用枸橼酸西地那非。

我当时有些失望，觉得张医生没有直接给我开药的处方。但是，后来我想想，张医生的话其实很有道理。毕竟，改善生活习惯是预防和治疗很多疾病的基础。如果我连最基本的生活规律都不能保证，那么再好的药物也可能无法发挥作用。于是，我决定听从张医生的建议，先从改变自己的生活方式开始。

接下来的几个月里，我开始调整自己的作息时间，尽量早睡早起，避免熬夜加班。同时，我也开始注意饮食和运动，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物，定期去健身房锻炼身体。这些改变虽然看起来很小，但却对我的身体和心理状态产生了很大的影响。我感觉自己变得更加健康和自信，性生活也逐渐有所改善。

在这个过程中，我也和张医生保持着联系，定期向他汇报自己的情况。张医生对我的进步表示了赞赏，并且告诉我说：“你的改变非常好，继续保持下去。如果你觉得需要，可以再考虑服用枸橼酸西地那非来辅助治疗。”

现在，我已经不再那么焦虑和自卑了。我知道，解决问题的关键不仅仅在于药物，还在于我们自身的努力和改变。感谢张医生和京东互联网医院的帮助，让我重新找回了自信和幸福。