我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，甚至在工作中也总是低着头。直到有一天，我突然感到头疼、恶心，颈椎也开始不适。起初，我以为只是普通的感冒或疲劳，休息一下就好了。但是，症状并没有消失，反而越来越严重。

我开始担心起来，难道我得了什么大病？我决定去看医生。医生问了我很多问题，包括我的日常习惯和工作环境。最后，他告诉我，这可能是颈椎病引起的，并建议我做颈椎牵引治疗。

我有些惊讶，没想到自己的小习惯会导致这么大的问题。医生解释说，长时间低头会使颈椎承受过大的压力，导致肌肉紧张、血液循环不畅，进而引发头疼、恶心等症状。听完医生的解释，我才意识到自己的错误。

我开始接受治疗，每天都去做颈椎牵引。起初，感觉有些不适，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻。同时，我也开始改变自己的习惯，尽量避免低头看手机或电脑，多做一些颈椎保健操。

经过一段时间的治疗和自我调节，我的颈椎病终于得到了改善。现在，我再也不会因为低头而感到头疼、恶心了。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何一个小习惯都可能对我们的身体造成影响。所以，大家一定要注意自己的生活习惯，遇到问题及时就医哦！

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