在一个宁静的下午，90岁的李奶奶坐在客厅里，手里捧着一本旧日记，眼神中充满了回忆。她的孙女小芳坐在旁边，轻声询问：“奶奶，您还记得那次便秘的经历吗？”李奶奶点点头，开始讲述那段艰难的日子。

“那时候我已经90岁了，行动不便，整天只能依靠学步车走路。便秘的问题困扰了我很久，每次都要花费很大的力气才能排便，甚至有时候连排便的欲望都没有。”李奶奶的语气中透露出无奈和痛苦。

小芳听得心疼，问道：“那您是怎么解决的呢？”李奶奶笑了笑，说道：“我去看了医生，医生建议我吃益生菌。起初我还有些担心，怕吃了会越来越便秘。但是医生解释说，益生菌是双向调节的，可以改善便秘问题。”

李奶奶开始按照医生的建议，每天坚持吃益生菌。同时，她也注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物。渐渐地，她发现自己的便秘问题有所改善，排便也变得更加顺畅。

“我真的很感激医生和益生菌的帮助。”李奶奶感慨道，“如果不是他们，我可能还在忍受便秘的折磨。”

小芳听完奶奶的故事，深深地被感动了。她决定将这段经历分享给更多的人，希望能帮助那些也在忍受便秘问题的人们。于是，她在网上写下了这篇文章，希望能让更多的人了解到益生菌的好处。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”小芳在文章的结尾写道，“如果你也在遭受便秘的困扰，不妨试试益生菌吧。记住，及时就医，健康才是最重要的。”