我叫李明，今年35岁，平日里工作压力大，经常熬夜加班，抽烟喝酒成为了我缓解压力的方式。然而，最近几个月来，我开始感到胃部不适，总是感觉里面有东西堵着，硬邦邦的，尤其是在吃过饭抽烟或者闻到刺鼻的味道时，会有恶心呕吐的症状出现。起初，我并没有太在意，认为可能是消化不良或者胃炎引起的。但是，随着时间的推移，症状越来越明显，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始担心自己是否患上了胃癌，毕竟我知道长期的不良生活习惯可能会导致各种健康问题。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来了解自己的身体状况。通过朋友的介绍，我了解到了京东互联网医院，并决定在这里进行在线咨询。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生告诉我，我的症状可能与脾虚食积证有关，需要进一步的检查来确定具体的病因。医生建议我做肠胃镜检查，并且提醒我要尽量戒烟戒酒，改善生活习惯。

虽然我内心深处还是有些恐惧和不安，但我知道这是必须要面对的。于是我按照医生的建议，预约了肠胃镜检查，并且开始尝试戒烟戒酒，调整自己的生活方式。检查结果显示，我的胃部并没有出现癌变的迹象，而是因为长期的不良生活习惯导致的消化系统问题。医生开了一些帮助消化的药物，并且再次强调了改善生活习惯的重要性。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能因为一时的享受而忽视了自己的身体健康。从此以后，我开始注重自己的生活习惯，规律作息，合理饮食，适量运动。虽然戒烟戒酒并不是一件容易的事情，但我知道这是为了自己的健康和未来而做出的正确选择。

我想通过我的经历，提醒大家，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答，让我在困惑和恐惧中找到了方向和希望。最后，我想说，健康是我们最大的财富，珍爱生命，从我做起！