我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的环境和氛围所影响。最近，我的情绪低落到了一个前所未有的程度。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，无法入睡。即使偶尔睡着了，也总是半夜醒来，心跳加速，感觉像有一只手紧紧地攥住了我的心脏。这种感觉让我非常恐惧，仿佛随时都可能发生什么可怕的事情。

白天，我也无法集中精力做任何事情。做什么都感觉没兴趣，甚至连最喜欢的食物也变得索然无味。有时候，我会发呆很久，脑海里一片空白，什么都想不起来。有时候，突然间就会感到特别伤心难过，眼泪止不住地流下来。这种情绪的波动让我感到非常困扰和无助。

除了情绪上的问题外，我的身体也出现了一些不适。心脏最近总是隐隐作痛，尤其是在夜晚。有一次，疼痛甚至持续了一分钟之久，吓得我赶紧去看医生。医生建议我做心脏彩超和心电图检查，以排除心脏实质性问题。虽然结果显示我的心脏没有大碍，但那种恐惧的感觉仍然挥之不去。

我也尝试过调整自己的情绪，去做一些我喜欢的事情，或者找朋友聊天。但是，似乎都没有什么用处。我的头痛也越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。有时候，我会在工作中突然感到头晕目眩，需要找个地方坐下来休息一会儿。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院的青少年心理咨询热线24小时电话。我犹豫了一下，还是拨打了那个电话。接电话的医生非常温柔和耐心，听完了我的所有问题后，建议我去看心理科。起初，我有些抵触，觉得自己只是情绪波动而已，不需要看心理科。但是，医生的话让我重新思考了这个问题，也许我真的需要专业的帮助来解决这些问题。

于是，我决定去看心理科。虽然我还不确定这是否是正确的选择，但至少我知道我需要做点什么来改变自己的状态。希望通过这次经历，我能够找到解决问题的方法，重新找回生活的乐趣和平静。