我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我在体检中发现自己的微量元素铜低于正常值，才开始真正关注自己的健康。

当我看到体检报告上的数字时，心里一阵慌乱。铜元素低于正常值，会不会对我的身体造成什么影响？我赶紧打开手机，搜索相关信息。结果显示，铜元素是人体必需的微量元素之一，参与了多种生理功能的调节，包括血液循环、免疫系统和神经系统的正常运作。缺乏铜元素可能会导致贫血、免疫力下降、神经系统损害等问题。

我开始担心起来，会不会因为自己的不良习惯而导致健康问题？于是，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的情况。医生很快回复了我，告诉我这个问题不大，可以通过食补来解决。多吃一些富含铜元素的食物，如猪肉、牛肉、海鲜和猪肝等，就可以补回来了。

我听了医生的建议，开始调整自己的饮食结构。同时，我也购买了一些补铜的保健品，希望能够加速恢复。医生告诉我，这些保健品是有用的，可以辅助食补，提高补铜的效果。

在医生的指导下，我坚持了几个月的食补和保健品补充。期间，我也注意观察自己的身体变化。虽然指甲依然很软，但我并没有出现其他不适症状。医生解释说，指甲软不一定是缺铜的表现，也可能是其他原因导致的。比如，维生素缺乏也会使指甲发软。所以，不能单纯地根据指甲的硬度来判断是否缺铜。

通过这次经历，我深刻地认识到了健康的重要性。我们不能只关注表面的问题，而忽视了身体内部的微妙变化。只有通过科学的方法和专业的指导，才能真正地保护自己的健康。感谢京东互联网医院的医生，给了我宝贵的健康指导和建议。希望更多的人能够关注自己的健康，及时发现和解决问题。