我还记得那天晚上，训练结束后，我的小腿骨头一按就疼。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一晚上就好了。可谁知，疼痛持续了二十多天，甚至影响了我的日常生活。

我去看了医生，医生说可能是肌肉拉伤，建议我休息一段时间。可我并没有完全听从医生的建议，毕竟我是一个体育生，训练是我的日常。直到疼痛越来越严重，我才意识到问题的严重性。

我再次去看医生，这次医生建议我拍个X线片或者CT检查，明确一下问题所在。同时，医生也开了一些消肿止痛的药给我，包括塞来昔布胶囊和迈之灵片。医生还强调了预防疲劳性骨折的重要性，提醒我适当运动，运动前休息热身，运动后可以适当冰敷。

我按照医生的建议，开始了治疗和康复。每天早上，我会先进行热身运动，然后再进行适量的训练。训练结束后，我会用冰袋敷在疼痛的部位上，缓解疼痛和肿胀。同时，我也按时服用医生开的药物，希望能够早日康复。

经过一周的治疗和康复，我的疼痛有所缓解。虽然还不能完全恢复正常的训练强度，但我已经能感受到身体的变化。医生告诉我，这是正常的恢复过程，需要耐心和恒心。

这次经历让我深刻理解了健康的重要性。作为一名体育生，健康是我的首要任务。只有保持良好的身体状态，才能在比赛中发挥出最佳水平。同时，我也意识到，及时就医和科学康复同样重要。只有这样，才能避免小问题变成大问题，影响到我们的生活和事业。

最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时就医，科学康复，才能早日恢复健康。