我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多吃蔬菜，多喝水，但似乎并没有什么用。长大后，工作压力大，生活节奏快，我的便秘问题愈发严重。有时候一周都没有大便，肚子胀得难受，整个人都没精打采。去医院看过几次，医生开了些药，效果也不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“脾虚便秘的症状及治疗方法”，偶然发现了京东互联网医院。

我决定试试看，于是打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。很快，一位医生接了我的咨询。我们开始了对话，他详细询问了我的病情和用药情况。我告诉他，我用过乳果糖和芦荟通便胶囊，但效果都不太好。医生建议我换一种药物，试试芦荟胶囊，并且教我一些改善便秘的生活习惯。

医生说：“养成好的排便习惯很重要。定时定点去厕所排便，即使没有便也要去，时间久了就形成规律了。”他还教我按压腹部关元穴的方法，脐与耻骨联合中点，用力按压，左10圈、右10圈。每晚睡觉前按压，促进肠蠕动，促进排便。我听了之后，觉得很有道理，决定试一试。

在对话中，我还问了医生一个问题：“我看网上说芦荟会导致肠道发黑，这种说法对吗？”医生笑着回答：“不是总吃，便秘改善了就停了。”我放心了许多，决定按照医生的建议去做。

我开始每天按时排便，晚上睡觉前也会按摩腹部。同时，我也注意了饮食，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、地瓜、玉米等。慢慢地，我的便秘问题得到了改善，肚子也不再那么胀了。我很感激医生的帮助，觉得京东互联网医院真的很靠谱。

如果你也有便秘的困扰，不妨试试看京东互联网医院的服务。记住，健康无小事，及时就医很重要。希望我的经历能够帮助到你。