我从小就被家人称作“小胖子”,小时候的我总是被父母带去各种健身房和游泳馆,希望我能减掉一些肉。长大后,虽然体型有所改善,但我依然保持着不太健康的生活方式:经常熬夜、吃垃圾食品、缺乏运动。直到有一天,我在体检报告上看到一个数字:低密度脂蛋白(LDL)4.5mmol/L。
我知道这个数字意味着什么。我的心脏可能已经开始承受压力,血管也可能正在逐渐硬化。恐惧和焦虑涌上心头,我开始寻找解决方案。经过一番搜索,我了解到中医肾虚调理可能对降低LDL有帮助。于是,我决定尝试一下。
我在京东互联网医院上预约了一位中医师,开始了我的治疗之旅。医生详细询问了我的生活习惯和饮食情况,并给我制定了一个个性化的调理方案。首先,我需要改变我的饮食结构,减少油脂和高热量食物的摄入。其次,我需要增加运动量,至少每周进行三次有氧运动。最后,医生还开了一些中药方子,帮助我调理身体。
起初,我对这些改变感到非常不适应。每天早上,我都要强迫自己吃一些蔬菜和水果,而不是我最爱的油炸食品。每周三次的运动也让我感到很累。但是,随着时间的推移,我开始逐渐适应这些新的生活方式。我的体重开始下降,精神状态也变得更好。
几个月后,我再次进行了体检,结果显示我的LDL已经降至正常范围内。这个数字的变化让我感到非常欣慰和自豪。我知道,这一切都归功于我自己的努力和医生的专业指导。
现在,我已经完全改变了我的生活方式。每天早上,我都会做一些简单的瑜伽,晚上则会去健身房锻炼。我的饮食也变得更加健康和均衡。虽然偶尔我还是会想念那些油腻的美食,但我知道,我的健康比任何美食都更重要。
我想分享我的经历,希望能够帮助那些也在为LDL高而苦恼的人。记住,改变生活方式并不是一件容易的事情,但只要你坚持下去,总会有收获的。同时,也要感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导对我来说非常重要。
文章 我买的眼药水不是蓝色荧光的,怎么回事?
AI医疗先锋
文章 胃炎患者的日常生活调整与治疗建议
疾病解码者
文章 17岁男生身高一米六,怎么办?
智慧医疗先锋者
文章 肾炎患者头静脉输液,药物如何到达患处?
医疗之窗
文章 抽烟多,早上恶心,痰特别多怎么办?
健康饮食指南
29岁男性患者肾虚血虚,舌头冷冰冰的,出汗运动后汗液也冷冰冰的,自我把脉发现肾脉无力,脾脉稍微缓慢无力,心脉弦,担心是否需要温补食物和如何治疗。
就诊科室:中西医结合科
总交流次数:18
我体重较轻,最近被诊断为肾性贫血,想了解一下用药情况。
就诊科室:药剂科
总交流次数:49
我被诊断出肾病贫血,医生开了药,但我不太清楚如何正确服用。
就诊科室:药剂科
总交流次数:18
28岁男性出现断续的疲劳、腰酸背痛等症状,尤其是晚上更明显,已持续一段时间。请问这是什么原因?该如何处理?
就诊科室:药剂科
总交流次数:7
我想了解贫血的种类和诊断方法,最近总是感到疲劳和头晕,是否需要去医院做进一步检查?
就诊科室:药剂科
总交流次数:35
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
李星锐
主任医师
中医内科
河南省中医药研究院附属医院
罗杰
住院医师
普通内科