我从来没有想过，失眠会成为我生活的一部分。每天四点多就醒来，已经三个月了。起初，我以为只是偶尔的失眠，可能是工作压力大或者生活不规律所致。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，越来越严重。

我试过各种方法来改善我的睡眠质量。从调整作息时间到尝试各种放松技巧，甚至还去看了中医，希望通过调理肾虚来解决问题。然而，所有的努力似乎都没有效果。每天早上四点多，我还是会被一个奇怪的感觉唤醒，无法再次入睡。

白天的精神状态也受到了影响。尽管我可以勉强维持正常的工作和生活，但总是感到疲惫和无精打采。午睡成为了我每天必不可少的一部分，否则我无法坚持到晚上。

我开始感到焦虑和恐慌。为什么我不能像正常人一样睡个好觉？我是否需要去看医生？我在网上搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。于是，我决定在京东互联网医院上咨询一位医生。

廖医生很友善地接待了我。他问我每天睡几个小时，白天的精神状态如何等问题。我告诉他我的情况，他说早醒可能是焦虑和神经功能紊乱的表现，建议我去正规医院的神经内科或临床心理科就诊。他还提到可以考虑使用褪黑素来辅助改善睡眠质量。

我对此感到有些担忧。去医院看病总是让我感到紧张和不舒服。但是，廖医生的话让我重新审视了自己的问题。也许，我需要专业的帮助来解决这个困扰我已久的问题。

在结束咨询之前，廖医生还给了我一些健康指导。他建议我保持生活规律，劳逸结合，锻炼身体，起居有节。这些看似简单的建议，却是改善睡眠质量的重要因素。

我感谢廖医生为我提供的帮助和建议。他的专业知识和温暖的态度让我感到安慰和鼓舞。也许，通过他的指导和我自己的努力，我可以重新拥有一个良好的睡眠质量，过上更健康、更充实的生活。

如果你也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。它可能会给你带来意想不到的帮助和改变。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家都能拥有一个健康、美好的生活！