我从小就是一个脾气很差的人，动不动就发火。家人和朋友都说我太敏感，总是为一些小事而生气。随着年龄的增长，这种情况并没有改善，反而越来越严重。有时候，我甚至会因为一些微不足道的事情而想死。这种感觉让我非常恐惧和无助。

半年前，我开始意识到自己的问题。每当我发脾气时，总会后悔不已。然而，控制自己的情绪似乎变得越来越困难。最近一两个月，情况变得更加糟糕。只要一生气，我的脑子里就会充满负面想法，无法自拔。有时候，我甚至会崩溃，觉得自己无法承受这种压力。

我知道我需要帮助，但我不想去医院。所以，当我在网上搜索“脾虚怎样调理”时，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，希望能找到解决问题的方法。

在与医生的交流中，我向他描述了我的症状和感受。医生很耐心地听我讲完，然后告诉我，我的情况可能是焦虑引起的，而不是抑郁。他建议我尝试心理治疗，并强调了药物治疗并不是首选方案。虽然我有些失望，但我也明白医生的建议是基于专业知识和经验的。

我开始接受在线心理治疗，通过与专业人士的交流，我逐渐学会了如何控制自己的情绪和思维。同时，我也开始注意自己的饮食和睡眠，尽量保持健康的生活习惯。慢慢地，我发现自己的情绪变得更加稳定，脾气也变得更好。虽然我仍然会有不好的想法，但我已经可以更好地处理它们了。

我非常感谢京东互联网医院的在线问诊服务和专业的医生团队。他们的帮助让我找到了解决问题的方法，并且让我重新获得了生活的信心和希望。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，寻求专业的帮助吧。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！