我记得那天阳光明媚，窗外的鸟儿欢快地歌唱着，仿佛整个世界都在庆祝什么。可我却坐在床上，心情沉重得像一块石头，压得我喘不过气来。这种感觉已经持续了两三个月，每天都像是在黑暗中挣扎，找不到出口。

我知道我需要帮助，但我不知道该向谁求助。父母总是说我想太多，告诉我要想开点。可他们不理解，我的心情并不是因为我想太多，而是因为我真的很难过，很痛苦。

那天，我鼓起勇气，决定去看医生。医生很温柔，问我有什么问题。我告诉她我可能有抑郁症，她没有惊讶，也没有责怪我。她只是静静地听我讲述我的感受，然后给了我一张量表卡片，告诉我这是用来评估抑郁症的工具。

我填完了卡片，医生看了一眼，告诉我我确实有抑郁症的症状。她的话像一把锤子敲在了我的心上，我感到一阵恐慌。但同时，我也感到一丝解脱，因为我终于知道了我为什么会这样难过。

医生给我开了一些药，并告诉我要定期复诊。她还建议我去做一些心理咨询，帮助我更好地处理我的情绪。我听从了她的建议，开始了漫长的治疗之路。

治疗的过程并不容易。有时候我会感到很沮丧，觉得自己永远也无法摆脱这种痛苦。但每次我都想起医生的话，她说抑郁症是可以治愈的，只要我坚持下去。所以我咬紧牙关，继续前行。

现在，我已经走出了那段黑暗的时光。虽然偶尔还是会有低谷，但我已经学会了如何应对它们。我也学会了如何更好地照顾自己，如何让自己快乐起来。

我想对所有正在经历抑郁症的人说，不要害怕，不要放弃。去寻求帮助，去接受治疗，你会发现，生活还是很美好的。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，是他们的专业和关心帮助我走出了困境。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！