我是小李，一个大三的学生。最近几天，每当我准备入睡时，总能听到一阵阵嗡嗡声，仿佛是从我脑子里发出来的。起初，我并没有太在意，认为可能是耳朵的问题。但是，随着时间的推移，这种现象越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我开始感到焦虑和恐惧，担心自己是否患上了某种疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。

医生首先询问了我的症状和生活习惯，包括睡眠质量、是否有其他不适感等。然后，他建议我去医院进行一系列检查，包括血常规、血糖、甲状腺功能等，以排除身体本身的疾病可能。同时，他也提醒我注意自我调整，避免过度思虑和精神紧张，适当休息。

在医生的建议下，我去医院进行了检查。结果显示，我的身体并没有明显的疾病问题。医生告诉我，可能是焦虑问题引起的耳鸣现象，并建议我去医院心理科门诊就诊，进行进一步的评估和治疗。

我开始反思自己的生活和学习状态，发现自己确实存在一些压力和焦虑。比如，最近的学业压力、对未来的不确定感等。通过与医生的交流和自我反思，我逐渐意识到，我的耳鸣问题可能与这些心理因素有关。

在医生的指导下，我开始进行一些自我调整和放松训练，例如深呼吸、冥想等。同时，我也尝试改变自己的生活和学习习惯，例如合理安排时间、多进行户外活动等。这些方法虽然看似简单，但却对我的身心健康产生了积极的影响。

现在，我的耳鸣问题已经明显减轻，睡眠质量也得到了改善。通过这次经历，我深刻体会到，身体和心理的健康是相互关联的。只有当我们关注和照顾好自己的身心健康，才能更好地面对生活和学习的挑战。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意自我调整和放松，保持良好的生活和学习习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！