我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我刚刚收到了一份体检报告，显示我有腰间盘突出。

我不禁想起了小时候，父亲总是说：“腰是人体的根基，千万不能伤了它。”而现在，我的“根基”出了问题，心中不免有些恐慌。于是，我决定去找医生，寻求专业的帮助。

在京东互联网医院的平台上，我找到了一个经验丰富的医生。我们通过视频连线，开始了这次特殊的“面对面”交流。医生问我：“你有什么需要咨询的医学问题？”我深吸一口气，开始讲述我的症状和担忧。

“我做了个体检，说是腰间盘突出，不知道严重不。”我说完后，医生建议我提供更多的信息，包括CT影像和检查报告。虽然我有些犹豫，但还是决定分享这些敏感的信息，希望能得到更准确的诊断和治疗建议。

医生仔细查看了我的报告单和影像资料，告诉我：“突出不是很严重，问题不大。”听到这句话，我的心情终于有所缓解。然而，医生接着说：“但是，你需要注意一些日常生活中的细节，避免加重症状。”

我问医生：“我有腰间盘突出，能不能趴着？”医生笑了笑，回答道：“这个问题很有趣。一般来说，趴着可能会加重腰椎的压力，不太建议。但是，如果你能找到一个合适的姿势，可能也可以尝试一下。”

我点了点头，心中暗自庆幸，至少我还可以在某些情况下趴着。医生继续说：“另外，你需要注意休息和锻炼的平衡，避免长时间保持同一姿势。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。”

我认真听着医生的建议，心中充满了感激。虽然我还需要面对一些挑战和困难，但至少我知道该怎么做了。最后，我向医生表达了我的谢意，结束了这次特殊的“面对面”交流。

回顾这次经历，我深深体会到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗帮助。希望大家也能关注自己的健康，遇到问题及时就医哦！