那天晚上，2点多钟，我被一阵剧烈的后背疼痛惊醒。疼痛从背部一直延伸到口腔，像一把尖锐的刀子在我体内翻搅。起初，我以为只是普通的肌肉酸痛，可能是白天工作太累了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越强烈，直到我无法忍受。

我赶紧拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始与一位医生进行在线咨询。医生问我是否有胸闷憋气的症状，或者以前有过心脏问题。我回答说都没有。医生告诉我，夜间胸背痛不能排除心脏问题，建议我先去医院检查心脏。然而，我曾经因为类似的情况去医院检查过，结果显示一切正常。

医生继续询问我的疼痛情况，问我是否有痛点，疼痛是集中在中间还是两边。我描述说疼痛主要集中在靠右一点的位置，感觉就像一个点非常痛，不是大面积的。医生推测可能是肌肉或骨骼问题，问我平时是否运动不多，夜间是否受凉了。我否认了这两种可能性。

医生给了我一些建议，包括不建议久坐低头久立等一个姿势时间超过一小时后仰活动五到十分钟，加强锻炼腰背肌颈后肌肉力量，避免受凉和久坐，低头弯腰搬东西这些动作少做，外贴止疼药消炎止痛比如氟比洛芬凝胶膏，口服肌松药比如复方氯唑沙宗或者妙纳，中成药和非甾体类止疼药，理疗促进深部组织炎症吸收围腰保护一段时间。同时，医生还建议我加强锻炼颈后肌肉力量和腰背肌力量，正确选择坐姿，睡觉时腰部垫高别空着，枕头垫在颈后，三周内避免受凉和剧烈运动。

我按照医生的建议进行了治疗，疼痛逐渐减轻。虽然这次经历让我非常害怕，但我也学到了很多关于健康的知识。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！