我还记得那天，产后42天的复查结果让我心如死灰。医生告诉我，我的盆底肌分离了，需要进行一系列的康复训练和药物治疗。作为一个新手妈妈，我对此一无所知，只知道这意味着我不能像以前那样轻松地生活和工作了。

我开始在网上搜索相关信息，了解到中医肾虚调理对盆底肌康复有帮助。于是，我决定尝试一下。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位专业的医生，向她描述了我的情况。

医生很耐心地听完了我的描述，并查看了我的检查单子。她告诉我，我的情况属于轻度的盆底肌分离，可以通过瑜伽、凯格尔运动和盆底肌康复锻炼来恢复。同时，她还建议我配合口服补气血药物调理一段时间。

我按照医生的建议开始了康复训练。每天早晚15分钟，我都会平躺在床上，双膝弯曲，收缩臀部的肌肉，向上提肛门保持5秒钟，然后放松，间隔5~10秒后重复收缩运动，重复20次以上。虽然一开始很难坚持，但我知道这是为了我的健康和家庭的幸福。

除了康复训练，医生还给我开具了中成药物的处方单。这些药物具有补中益气，升阳举陷的作用，对于治疗子宫脱垂有一定的效果。我每天按时服用，配合康复仪修复，慢慢地感觉到自己的身体在恢复。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。有时候我会因为疼痛或疲劳而放弃训练，但每当我想起医生的鼓励和支持，我就会重新振作起来。同时，我也注意到自己的饮食和休息，避免提重物，增加营养，保证充足的睡眠。

经过几个月的努力，我终于看到了成果。我的盆底肌分离得到了明显的改善，生活和工作也恢复了正常。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我对京东互联网医院的服务充满信心和感激。

如果你也遇到了类似的问题，不要灰心。记住，健康无小事，及时就医，坚持康复训练，你也可以像我一样，重新拥有一个健康的身体。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱，大家可以放心使用！