我一直认为自己是那种“吃什么都不胖”的幸运儿，直到我31岁那年，体重开始下降，皮包骨的我看起来像个病人。我的朋友们都说我太瘦了，需要增重，但我尝试了各种方法，包括暴饮暴食和健身，结果却适得其反，体重反而下降了更多。我的自信心也随之消失，感觉自己像个失败者。

我开始寻求专业的帮助，通过京东互联网医院找到了中医专家**。在我们的第一次视频咨询中，**医生详细询问了我的生活习惯、饮食情况和身体状况。通过对话，我了解到自己的问题可能与脾虚积食有关。**医生解释说，脾虚会影响食物的消化和吸收，导致体重下降。同时，积食也会使人感到疲劳和无力，影响日常生活。

**医生建议我采用中医调理的方法，包括调整饮食结构和服用中药。首先，我需要增加热量的摄入，选择高蛋白、高碳水化合物的食物，例如鸡肉、鱼肉、全麦面包和糙米。其次，**医生推荐了一款健肌粉，蛋白含量25%，碳水含量68.8%，脂肪含量仅1.4%，非常适合我这种需要增重的人群。最后，**医生开了一些中药方子，帮助我调理脾胃，改善消化吸收功能。

在接下来的几个月里，我严格按照**医生的建议进行调理。每天早上，我会喝一杯健肌粉，中午和晚上则会吃一些高蛋白、高碳水化合物的食物。同时，我也开始服用中药，虽然味道有些苦涩，但我知道这是为了我的健康。渐渐地，我开始感觉到体力恢复，精神状态也变得更好。最重要的是，我的体重开始稳步上升，虽然速度不快，但我知道这是健康的增重方式。

现在，我已经成功增重了10斤，整个人看起来更健康、更有活力。我的自信心也回来了，朋友们都说我变了，变得更有魅力。感谢**医生和京东互联网医院的帮助，让我找回了健康和自信。如果你也面临着类似的问题，不妨试试中医调理的方法，相信你也能找到属于自己的健康之路。

你会选择线上看病吗？我觉得很方便！