我还记得那天，带着三岁的儿子小明去看医生。他的地图舌和不爱吃饭的问题已经困扰我们一段时间了。医生仔细检查后，告诉我们小明的骨密度也偏低，需要及时补充营养素和维生素D。

我心中五味杂陈，既担心又无奈。小明的身高体重一直在中等水平，但我总是希望他能更健康、更强壮。医生建议我们每天保证500ml奶粉或纯牛奶，一个鸡蛋，50g瘦肉，并适当运动，如跳绳、打篮球、跑步等。晚上9.30上床睡觉，中途不要叫醒吃奶，排便。保持心情愉快，尽量不要使小孩生气。

我开始认真执行医生的建议，给小明补充营养素和维生素D。同时，我也注意到小明的脾虚湿寒问题，经常有齿痕舌。医生推荐我们使用醒脾养儿颗粒+赖氨酸维b12进行调理。这些方法都很有效，小明的食欲和精神状态逐渐恢复正常。

在这个过程中，我也学到了很多关于儿童健康的知识。比如，地图舌多半是消化不良引起的，骨密度低是缺钙的表现。这些看似简单的知识，却对小明的健康成长起到了关键作用。

我很感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给了我们很多实用的生活建议。现在，小明已经长得更高更壮了，地图舌和不爱吃饭的问题也基本解决了。我们一家人都很开心和满足。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院看看。他们的医生都很专业，服务也很周到。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。希望我的经历能对你有所帮助。