我从小就有一个习惯，喜欢用手写日记。每天晚上，躺在床上，拿起笔和本子，记录下一天的点滴。这个习惯陪伴了我十几年，直到最近，我的手腕开始疼痛，无法再像以前那样轻松地写字。

起初，我并没有太在意，认为只是因为长时间使用电脑和手机，手腕有些疲劳。可随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至连拿起一本书都变得困难。我开始担心，会不会是得了什么严重的疾病？

在网上搜索了一番后，我发现自己可能患上了腱鞘炎。这个名字听起来很陌生，但症状却和我现在的状况一模一样。于是，我决定去看医生，希望能找到解决办法。

医生很友善，仔细询问了我的症状和生活习惯。听完我的描述后，他说：“你的手腕疼痛可能是由于长时间使用电脑和手机，导致手腕过度疲劳，引起的腱鞘炎。”

他给我开了一些消炎止痛的药物，并建议我局部使用膏药缓解症状。同时，他也提醒我要减少手腕的活动，避免长时间保持同一姿势，尤其是在使用电脑和手机时。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每隔一段时间，就会休息一下，活动活动手腕。晚上写日记时，也会换用另一只手，或者使用语音输入功能。虽然一开始有些不习惯，但慢慢地，我发现自己的手腕疼痛有所缓解。

现在，我的手腕已经基本恢复正常。虽然偶尔还会有些不适，但我知道，只要注意保护，避免过度使用，就可以避免再次发作。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到，生活中的一些小习惯，可能会对我们的身体产生很大的影响。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，听从医生的建议，调整自己的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！