我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为前一天的体检报告显示，我的血脂四项检查结果不太理想。尤其是总胆固醇和甘油三酯的数值，已经超出了正常范围。

我决定寻求专业的医疗建议，于是通过京东互联网医院预约了宋医生。宋医生是一位经验丰富的内科医生，据说他对心血管疾病的诊治有着独到的见解。我对此抱有很大的期待。

在与宋医生的视频问诊中，我向他展示了我的体检报告。他仔细查看后，语气平和地告诉我：“血脂轻度偏高，问题不大，控制一下饮食就可以。”听到这句话，我心中的石头终于落了地。宋医生还提醒我，除了血脂问题外，之前的三系计数也有些异常，但我解释说那是帮朋友问的，今天的检查结果才是我的。

宋医生建议我采取清淡饮食，少吃面食和动物油，并多进行有氧运动。他还告诉我，一个月后再去复查一下血脂情况。整个咨询过程中，宋医生始终保持着耐心和专业的态度，让我感到非常安心和信任。

在结束问诊后，我开始认真执行宋医生的建议。每天早上，我会选择吃燕麦粥和水果，中午和晚上则以蔬菜和鱼肉为主，尽量避免油腻和高热量的食物。同时，我也增加了每周的运动量，坚持每天晚上去公园散步或慢跑。

一个月后，我再次进行了血脂检查，结果显示我的总胆固醇和甘油三酯的数值已经降至正常范围内。这个消息让我感到非常开心和满足，也更加坚定了我对健康生活方式的信念。

回顾这段经历，我深刻体会到，健康无小事，及时就医和科学的生活方式是保持身体健康的关键。同时，我也非常感谢宋医生和京东互联网医院的专业服务，正是他们的帮助让我能够及时发现并解决了血脂问题。希望更多的人能够关注自己的健康，采取积极的预防和治疗措施，享受健康美好的生活。