我从小就体型偏胖，父母总是担心我的健康问题。他们经常提醒我要注意饮食和运动，但我总是觉得自己年轻，身体底子好，不会有什么大问题。直到有一天，我在家里测量血压，发现高压已经达到了160，低压也升到了120。我吓了一跳，赶紧联系了京东互联网医院的在线医生。

医生很专业，首先问了我一些基本情况，包括是否有高血压病史、平时的血压水平、身高体重等。然后他告诉我，我的血压确实偏高，需要进一步检查来确定是否为高血压病。他建议我在隔离期间，向工作人员说明情况，申请进行24小时动态血压监测，以便更准确地评估我的血压状况。

我按照医生的建议，向隔离场所的工作人员说明了情况。他们很快就安排了动态血压监测，并在几天后给我提供了详细的报告。结果显示，我的血压确实存在问题，需要采取措施进行控制。医生根据我的具体情况，给出了详细的生活建议，包括低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒、减轻精神压力等。

我开始认真执行医生的建议，改变了自己的生活习惯。每天早上起床后，我都会测量血压，并记录下来。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量选择健康的食物，避免过多的盐和油脂。每天晚上，我会进行适量的运动，例如散步或做一些简单的体操。这些改变虽然不大，但对我的身体健康产生了积极的影响。

经过一段时间的努力，我的血压逐渐趋于稳定。医生也很满意我的进展，告诉我只要坚持下去，就能有效控制血压，避免高血压带来的健康风险。我深深地感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助我走出了健康的第一步。

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