我从小就有一个毛病，总是爱摸自己的头发。可能是因为小时候家里穷，父母总是忙于工作，没人有空陪我玩。所以我就自己找乐子，摸头发成了我的习惯。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作压力大，经常熬夜，导致头皮屑多，头发油腻，甚至开始脱发。起初我并没有太在意，直到有一天，我摸到头上有一个硬硬的包，才开始慌了神。

我去医院看了皮肤科医生，医生说我这是毛囊炎，需要及时治疗。可我总是忙于工作，没时间去医院复诊，结果毛囊炎反复发作，头发也越来越稀疏。有一次，我在洗头时，摸到头上有一个大包，疼得我直冒冷汗。我知道这次不能再拖了，必须要去医院看医生。

我找了一家离家近的医院，挂了皮肤科的号。医生看了我的头发，问了我一些问题后，告诉我这是脂溢性皮炎和毛囊炎合并脱发，需要长期治疗。我听了，心中一沉，感觉自己的生活被这个病折磨得不成样子。医生给我开了一些药，包括除脂生发片、酮康唑洗剂和克林霉素甲硝唑搽剂，还有小金胶囊。医生说这些药可以帮助我控制病情，促进头发生长。

我按照医生的嘱咐，认真服药，外用药膏。同时，我也开始注意自己的生活习惯，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，适当锻炼身体，避免熬夜和精神紧张。几个月后，我的头发开始有所改善，毛囊炎也没有再反复发作。虽然头发还没有完全恢复到以前的状态，但我已经很满意了。

在治疗过程中，我也遇到了一些困难。比如，有时候我会忘记服药，或者外用药膏不规律。还有时候，我会因为工作压力大，情绪低落，影响治疗效果。但是，每当我想放弃的时候，我就会想起医生的话：“只要你坚持治疗，头发一定会恢复的。”这句话给了我很大的鼓励和信心。

现在，我已经完全康复了。虽然我还会偶尔摸摸自己的头发，但我知道，这只是一个习惯，不会再影响我的生活了。我也想告诉那些正在经历同样困扰的人们，毛囊炎和脱发并不可怕，只要你积极治疗，改变不良生活习惯，头发一定会恢复的。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，帮助我走出了困境。

最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医，千万不要像我一样拖延。希望大家都能拥有健康的身体和美丽的头发！